4 факта о темпераменте и его влиянии на наше здоровье

Люди очень разные — у каждого из нас есть свои особенности личности, каждый по-разному реагирует на вещи и каждый по-разному адаптируется к окружающей среде. Существенная часть нашей жизни определяется темпераментом. Так, что же такое темперамент и как он влияет на нашу повседневную жизнь и благополучие.

1. Что такое темперамент?

4 факта о темпераменте и его влиянии на наше здоровье

Темперамент — это тип наследования в нашей нервной системе. Это индивидуальные отличия человека, на основе которых в дальнейшем формируются черты характера. Черты темперамента наиболее очевидны у младенцев и детей в раннем возрасте, в то время, когда личностные черты еще не сформировались и пока не было столь сильного воздействия окружающей среды. В течение жизни эти черты расслаиваются и уже не так отчетливо видны.

2. Особенности темперамента.

4 факта о темпераменте и его влиянии на наше здоровье

Темперамент имеет девять различных характеристик, каждая из которых может различаться по степени выражения.

1. Уровень активности показывает, насколько человек спокоен или активен с точки зрения характера нервной системы. Есть люди, которые от природы спокойнее, но есть люди, которые находятся в постоянном движении и всегда активны.

2. Регулярность больше относится к биологическим функциям, например, есть люди, которые очень быстро вырабатывают определенный ритм дня. Уже в младенчестве можно наблюдать, что у одних детей ритм сна, приема пищи, даже испражнения происходит «как по часам», а у других детей такой ритм биологических функций не характерен.

3. Как вы реагируете на новые вещи? Есть люди, которые негативно реагируют на любую новую ситуацию с большим стрессом. Это хорошо видно, например, когда ребенку предлагают новую еду, но он отказывается ее попробовать, отклоняя предложение. Напротив, есть люди, которые легко реагируют на новые вещи и с радостью пробуют их.

4. Адаптация. Эта функция тесно связана с реакцией на новые вещи, поскольку есть люди, которые очень быстро адаптируются к изменениям и новым ситуациям, в то время как другим может потребоваться больше времени, например, во время пандемии Covid-19 есть люди, которые очень быстро адаптируются к текущей ситуации, но есть и другие, для которых адаптация к новой ситуации идет медленно и сложно.

5. Сенсорная чувствительность. Есть люди, которые физически чувствительны, например, резко реагируют на одежду из разных тканей, выбирая только те ткани, которые меньше раздражают кожу. Люди с высокой сенсорной чувствительностью также остро реагируют на звук, свет и присутствие других людей. Поэтому, если по какой-то причине происходит сенсорное насыщение, эти люди более подвержены заболеваниям, потому что нервная система становится очень восприимчивой и чувствительной. Есть люди, у которых сенсорная чувствительность менее выражена. Например, дети, которые активно занимаются физическими играми, в которых преобладают суета и возня, что может показаться родителям борьбой, чувствуют себя хорошо и их совсем не пугают такие контакты.

6. Интенсивность реакции может принимать разные формы. Есть люди, которые реагируют на вещи слабо или умеренно, но есть люди, которые реагируют очень сильно — часто плачут, злятся, не могут контролировать свои эмоции.

7. Настроение. Есть люди, в которых больше преобладают негативные настроения — первые возникающие эмоции обычно — это гнев или отрицание, неудовлетворенность. Однако есть люди, для которых настроение с момента рождения больше ориентировано на положительные эмоции.

8. Постоянство внимания связано со способностью концентрироваться. Люди с постоянным вниманием могут нормально функционировать, несмотря на шум или отвлекающие факторы. С другой стороны, для людей с низким дефицитом внимания любое, даже небольшое внешнее раздражение может стать помехой в работе.

9. Настойчивость. Это понятие означает, как долго человек может продолжать одно и то же без перерыва, несмотря на препятствия. Есть люди, которые, начиная дело, долго продолжают, вдаваясь в детали, или последовательно идут к своей цели, несмотря на препятствия вокруг. Другие же не такие настойчивые, быстро теряют интерес и мотивацию.

3. Типы темперамента.

4 факта о темпераменте и его влиянии на наше здоровье

Изучив, какие черты темперамента наиболее выражены, вы сможете определить, какой у вас тип темперамента. На сложный по темпераменту тип делятся люди, у которых очень интенсивные реакции, негативная реакция на новые вещи и ситуации, часто бывает негативное настроение и трудно адаптироваться. Согласно исследованиям, только 10% людей обладают непростым темпераментом. 40% людей обладают мягким темпераментом. Эти люди часто пребывают в позитивном настроении, быстро адаптируются, часто начинают новое и соответствующим образом реагируют на разные ситуации. Этот тип темперамента особенно заметен в детстве, ведь родителям нетрудно воспитывать детей с таким типом темперамента. Медленно-согревающий тип присутствует у 5-15% людей. У этих людей низкий уровень активности. Обычно они интроверты, наблюдающие за всем со стороны. Застенчивость не позволяет им знакомиться с новыми людьми, поэтому упор делается на узкий круг знакомых и друзей. Однако 35-40% людей попадают в неопределенный или смешанный тип, потому что их характеристики нельзя разделить на вышеперечисленные.

4. Как темперамент влияет на здоровье?

4 факта о темпераменте и его влиянии на наше здоровье

Черты темперамента могут быть связаны с нашим здоровьем и благополучием. Есть люди, которые стараются находиться в абсолютно неподходящей для их темперамента среде, поэтому это приводит к различным трудностям и даже проблемам со здоровьем. Если человек хорошо себя чувствует в своем окружении и оно соответствует типу темперамента, то проблем со здоровьем будет меньше.

Исследования показывают, что такие черты сложного темперамента, как плохая адаптация, преобладающие отрицательные эмоции, связаны с более частыми респираторными заболеваниями, более тяжелыми хроническими заболеваниями, более медленным выздоровлением и т. д. Постоянно ощущая стресс, неспособность адаптироваться, испытывая негативное настроение и отвергая новое, человек ослабляет свою психику и тело, что приводит к недомоганию и другим физическим заболеваниям. Психологи рекомендуют учитывать особенности темперамента. Рекомендуется начать с корректировки образа жизни, чтобы не попадать в неприятные ситуации, не подходящие для вашего типа темперамента.

Вам так же может быть интересно:

15 фото, которые мотивируют вас никогда не опускать руки

12 неписаных законов, которые используют почти все рестораны в мире

12 вещей в японских квартирах, которые могут шокировать или порадовать

19 забавно худших дизайнов, с которыми когда-либо сталкивались люди

19 человек, которые обнаружили что-то неожиданное внутри обычной вещи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.